經常染髮罹乳癌風險增 快學起來用天然蔬果安全染髮

 五種基底液+指甲花粉、綻青可以更快速上色 及調色

     喜歡咖啡色的人可以用指甲花和綻青各30克

          +蛋黃護髮    ， 油頭+全蛋 )蛋白去油脂  。

1)洛神花用4、5朵加300CC水煮汁，

2)甜菜根和紅龍果可以榨汁加檸檬直接來染髮

3)鼠尾草迷迭香煮成「鼠迷染髮水」，用迷迭香和鼠尾草各15到20克，以500-800CC水煮開後，轉小火再煮30分鐘讓色彩煮出來。洗頭髮、吹乾後，用放涼的鼠迷水浸頭髮10分鐘，重覆多次  。  用過的鼠迷水濾掉頭髮仍可再冰起來，等明後天洗頭前再煮沸放涼，重覆浸泡頭髮，用過10次以後要加新草進去煮

4)紅葉菜3把再加上5個檸檬，用電鍋蒸菜葉，外鍋放3杯水蒸煮 。菜汁再5檸檬混和 ?

        或是用300克紅葉菜榨汁加一顆檸檬汁，塗抹在洗乾淨吹乾的頭髮上全部浸濕，用紅色大毛巾包起來停留20分鐘，不用洗掉自然風乾。髮色 黑中帶紅

5) 旱蓮草和何首烏各5克，用300CC水煮開，再轉小火續煮5到10分鐘，染出來的顏色是黑色到深咖啡色。洗頭髮、吹乾後，用放涼的旱烏水浸頭髮10分鐘，重覆多次

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經常染髮罹乳癌風險增 快學起來用天然蔬果安全染髮

  健康2.0      丁彥伶 報導 ｜ 2020/01/03 14:18

許多醫師會提醒常染髮容易得膀胱癌，前幾年也有研究發現永久性染髮劑和淋巴癌有關，最近的研究更發現定期染髮可能使罹患乳癌風險增加9％，黑人女性甚至增加60％，所以提醒民眾不要經常染髮。但有白髮需遮蓋的人怎麼辦？生機美容老師教大家利用日常食用的有色蔬果，也能安全染出一頭秀髮。

每5到8週染髮1次 乳癌風險增

這項刊登在國際癌症期刊中的研究，以45,000多名女性為研究對象。所謂的「經常染髮」指的是每5到8週1次或更多次，結果發現白人女性定期染髮，得乳癌風險會增加9％，黑人女性風險更是高達45％到60％，主要原因除了含對苯二胺(PPD)以外，還包括防腐劑中的羥基苯甲酸酯可能有雌激素作用，不只黑色染劑危險，染淺染色劑也會增加12％的乳癌風險。

如果光只是愛漂亮染髮，為了安全可以減少染髮，但要遮蓋白髮的人可能1、2周白髮就長出來了，該怎麼辦？生機美容老師向學文說，很多人經常染髮把頭皮都染壞了，多年來她推動自製天然染髮劑，可以幫助讓頭皮修護，還能染出漂亮髮色，不要看天然染髮劑染髮效果慢，這些天然染劑可以回收冰起來，持續多天進行染髮，就會又顯色又持久。

 前向學文在《健康2.0》有介紹過鼠尾草迷迭香煮成「鼠迷染髮水」，用迷迭香和鼠尾草各15到20克，以500-800CC水煮開後，轉小火再煮30分鐘讓色彩煮出來。洗頭髮、吹乾後，用放涼的鼠迷水浸頭髮10分鐘，重覆多次，用過的鼠迷水濾掉頭髮仍可再冰起來，等明後天洗頭前再煮沸放涼，重覆浸泡頭髮，用過10次以後要加新草進去煮，可以讓髮色充分染上。

冰箱裡的紅葉菜加檸檬就能染髮

喜歡中藥染的也可以用旱蓮草和何首烏各5克，用300CC水煮開，再轉小火續煮5到10分鐘，染髮的程序和鼠迷水染髮一樣，染出來的顏色是黑色到深咖啡色。喜歡用蔬果染的人，也可以用菜市場可以買到的紅葉菜3把再加上5個檸檬，用電鍋蒸菜葉，外鍋放3杯水蒸煮，煮好後葉子可以當菜吃，菜汁加上5個檸檬汁混合；或是用300克紅葉菜榨汁加一顆檸檬汁，塗抹在洗乾淨吹乾的頭髮上全部浸濕，用紅色大毛巾包起來停留20分鐘，不用洗掉，讓頭髮自然乾，頭髮會呈現黑中帶紅的顏色。

洛神花、紅龍果、咖啡豆都可以製染色劑

向學文說，我們日常生活中有很多天然染色劑，像洛神花、和甜菜根、紅龍果，還有咖啡豆等，都可以當成自然染色劑，洛神花用4、5朵加300CC水煮汁，甜菜根和紅龍果可以榨汁加檸檬直接來染髮。

加指甲花粉、綻青可以更快速上色

如果希望上色更快，可以用前面介紹的鼠迷水、旱蓮草何首烏水，或是紅菜葉汁、洛神花和紅龍果汁為基底水，調上指甲花，指甲花即印度和歐美說的henna染色劑，或是客家人常用於「藍染」所用的「大青」，即印度食材店稱的「indigo綻青」50到60克。指甲花在主婦聯盟生活合作社和大創可以買到，綻青則可以在印度或異國食材店買得到。

延伸閱讀：白髮快速變黑、變濃密！中醫師公開天然染髮劑配方，在家就能DIY

不過指甲花染出來的顏色比較紅，向學文說，台灣人比較不喜歡這麼紅的顏色，而綻青染黑髮看起來又太黑，建議喜歡咖啡色的人可以用指甲花和綻青各30克，喜歡偏紅的指甲花可以多一點，喜歡偏黑的人綻青多一點來調色，髮色更符合期待。

椰子油、蛋黃可做染前護髮

很多人染天然染劑以後，常會說頭髮好像比較乾燥，向學文建議可以用異國食材店買得到的咖哩葉打碎後加一點水和15克椰子油一起煮15分鐘，待涼後按摩頭皮再洗掉吹乾，再用天然染髮劑染髮，這就像染前護髮的步驟，如果怕麻煩，則可以在指甲花和綻青染髮劑裡面加一個蛋黃具有護髮效果，頭皮比較油的人可以用全蛋，蛋白有助去除油脂。

吃對食物幫頭髮自動上色

除了染髮，也別忘了吃的「染髮」，向學文說，要讓長出來的頭髮髮色更黑更持久，平常要多吃黑芝麻、何首烏、核桃、海帶、海苔，頭髮容易烏黑，就不必經常要補染。

自做天然染髮劑勿忽略皮膚炎

台北醫學大學皮膚科副教授蔡仁雨說，用天然的水果蔬菜和染料如指甲花等自製染髮劑，如果是純天然自己做的，應該不會有什麼危害，但仍要注意如果頭皮皮膚比較敏感，可能會產生接觸刺激性皮膚炎。有些人的頭皮無法耐受這些材料，過度刺激下有可能引起皮膚炎反應，頭皮出現紅腫、搔癢，如果搔抓過力，小心破皮引起細菌感染，所以一旦自己染髮後發現頭皮有搔癢等現象，不要以為只是頭皮長痘痘，要趕快看皮膚科治療。

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健康2.0 

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向學文有機美人﹣天然食材洗／護／染髮配方

三， 天然食材自製染髮劑

1, 紅莧菜(內服加外用)

紅莧菜葉300g榨汁、加上一顆檸檬的鮮榨汁，塗敷頭皮與髮絲。建議搭配喝紅莧菜茶(煮或泡均可)，效果很好。

2, 薑+芥末籽 (Mustard Seeds)+薑黃粉+咖哩葉粉(Curry Leaves)

一茶匙老薑末(老薑粉亦可)，等量調拌一茶匙芥末籽、一茶匙咖哩葉粉、少許薑黃粉一起，於洗好頭髮後使用，有護髮效果，也可染髮，在髮絲上停留時間越久，顏色越深濃。

以上食材都可在超市的異國香料區買到，例如City Super or Jason's。

3, 檸檬汁+指甲花粉+紅茶或咖啡或黑巧克力

100%指甲花粉可在大創或主婦聯盟買到。

指甲花粉+色澤深重的紅茶或咖啡或黑巧克力均可，調成糊狀後，在室溫中静置一晚，著色效果更好。

要染髮時，再調上一顆檸檬的鮮榨汁。

先將頭髮打濕，然後開始染髮。

具護、染髮雙重效果，在髮絲上停留時間越久，顏色越深濃。

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白髮快速變黑、變濃密！中醫師公開天然染髮劑配方，在家就能DIY

◎ 本文摘自／《在家做100％純天然漢方藥妝品》羅明宇 著  ◎ 編輯／王家瑜整理  ◎ 圖片來源／蘋果屋出版社提供

王家瑜 整理 ｜ 2019/10/03 11:02

30歲少年白、40歲過勞白、60歲銀髮白，我們的頭髮只要毛囊老化，停止製造黑色素，髮色就會變白。不少人會用染髮劑來染黑、染紅等，但市售染劑是化工製成，容易過敏、頭皮癢、頭皮屑增多。尤其業界已使用數十年的成份PPD（對苯二胺），更是人體的主要過敏源和致癌物。

旱蓮草補益肝腎、白髮變烏黑濃密

曾有位25歲少年白的小姐來就診，這多因過度思慮、髮失所養造成。我開給補血、養髮藥方，以及平日服用固腎飲品，3個月後就明顯改善。如想要馬上擁有烏黑秀髮，可用旱蓮草、側柏葉等天然藥材製成的染髮膏，既有效又不傷頭皮。

旱蓮草又稱「墨旱蓮」，因搓揉它的莖葉會有黑色汁液流出。在古方中，多用它來補益肝腎、烏鬚黑髮，還可使稀疏的毛髮變得濃密。

 

在家自己做 天然中藥染髮膏

工具：研磨缽和研磨棒各1個、攪拌棒1支、大塑膠挖勺1支、染髮用容器1個、密封塑膠罐1個

材料：➊旱蓮草30克、➋側柏葉30克、➌透骨草15克、➍當歸15克、➎石膏15克、➏滑石15克、➐白芨15克、➑糯米醋220毫升

 

作法：
1 將材料➊～➐放入研磨缽中。
2 研磨或用電動粉碎機，將藥材磨成粉。
3 於粉末中加入糯米醋。
4 用攪拌棒或塑膠挖勺將缽中材料攪拌至膏狀。
5 將染髮膏裝入染髮用容器中，即可馬上使用
6 將未用完的染髮膏放入密封塑膠罐中，冷藏可保存7天。

 

使用步驟：
1 先在髮際、耳後塗乳液，隔絕染膏與皮膚。
2 染髮前可先護髮，染髮時染膏要與髮根保持距離。
3 將染膏均勻抹在頭髮上，再用浴帽包頭，半小時後洗淨即可。

天然染髮劑不傷頭皮 顏色可維持1到2週

現代染髮劑的主要成份「PPD對苯二胺」，為半抗原、具有較強的致敏作用，會激生皮膚「遲髮型」變態反應，即「染髮性皮膚炎」，因染髮劑引起的皮膚急性炎症反應，會劇烈的燒灼痛、搔癢、糜爛、滲出或水腫。

延伸閱讀：經常染髮小心頭皮潰瘍 安全染髮必知4常識

 中藥染髮是用天然植物成份，著色效果雖不如化學藥劑持久，但染髮可同時保護頭髮與頭皮。依個人先天的髮質和洗髮習慣不同，顏色維持時間為1～2週。建議一次製作較多的量，可經常使用。

 

我平時就常建議朋友，偶爾用我開發的「旱蓮草染髮膏」每2、3月替代化學染髮劑來輔助染髮，降低不肖化合物造成腎臟炎、膀胱癌的疑慮，而且能讓髮質得到修復保養，所謂「讓頭皮休養生息」。

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